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关于孕妈妈来说，除了在怀孕时期会有一些不舒服的症状外，还或许会呈现一些疾病，比方妊娠糖尿病、妊娠高血压、缺铁性贫血等。此外，还有痔疮，这也是许多女人在怀孕时期或许犯的缺点。据初步统计，孕妈妈中孕期得痔疮的发病率约在76%左右。

久坐不动。久坐会影响全身血液循环，使盆腔内血流减慢，腹腔内脏器官充血，形成痣静脉过度充盈、曲折、凸起，静脉壁张力下降。

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1、俗话说，“千寒易除，一湿难去”因为现代人不良日子习惯，如运动量少、饮食不规则，暴饮暴食，吃大鱼大肉等，易使身体阴盛阳虚，湿邪内郁。水湿不能正常作业，在人体内堆积，会损伤身体健康。当体内有湿气时会呈现浑身疲惫，大便色彩发青，溏软不成形，舌苔粗糙或很厚、发黄发腻等等症状体现。那么，怎么判别自己是否体内湿气重呢？湿气重，都有这些特征：

2、一般来说，晚上通过7~8个小时的失眠，早上起床后应该是精神焕发、精力充沛的情况。相反，假如起床后发现依然疲倦、萎靡不振、晕厥、浑身没劲、身体不想动、关节酸痛等，这都是湿气重引起的。

3、多调查一下自己的舌苔，看看舌苔是什么色彩。照实舌苔比较厚，且呈现白色或黄色，这也是身体湿气重的体现。舌苔发白有齿痕，多是湿寒；舌苔黄厚腻，多是湿热。

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4、一般来说色彩深的食物所含养分更多，比方赤色洋葱就比白色洋葱养分好。且黑色食物多有抗癌效果。黑豆浆比黄豆浆的养分更全面一些。差异在于，黄豆浆中含有少数胡萝卜素，而黑豆浆中含有叶绿素和黑色素，这些物质都是有利于健康的。黑豆比黄豆的蛋白质、钾、维生素含量略高，清火、利水、抗氧化等方面的效果更强，故而喝黑豆浆更好。但从中医视点说，黑豆性偏寒，消化不太好的人，还有在经期的妇女留意要少吃。

5、黑豆味甘性平，为清凉性补养健壮药，日常日子中以黑豆为食物者亦有多种。它具有祛风除热、调中下气、解毒利尿、补肾养血之功用。既能补身，又能去疾，药食皆宜。

6、现代人作业压力大，易呈现体虚乏力的情况。要想增强活力和精力，依照祖国医学的理论，补肾很重要。黑豆便是一种有用的补肾品。依据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有好处的。

7、黑豆对年青女人来说，还有美容养颜的成效。黑豆含有丰厚的维生素，其间E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E是一种适当重要的坚持芳华健美的物质。我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E，却从实践中得知它是一种美容食物。如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等。

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9、预备：当归50克，金银花（也便是俗称的二花）15克，红枣十颗,黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚

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